Это удивительное сердце

Автор
Оцените материал
(0 голосов)
Eto_ydivitelnoe_serdce Eto_ydivitelnoe_serdce

Сердце – наш главный труженик. Именно оно «заводит» весь организм и работает без устали и без отдыха всю нашу жизнь. О душевных качествах человека говорят, добавляя всевозможные эпитеты к слову «сердце» – храброе, бескорыстное, доброе, маетное, пылкое. Но что мы знаем о нем самом, помимо того, что эта самая большая мышца тела, которая по внешнему виду совсем не похожа на те сердечки, которые рисуют друг другу влюбленные? Чем особенен этот самый важный человеческий орган и как с ним подружиться?

Когда сердце начинает биться?

 Жизнь человеческого существа начинается с развития одной единственной клетки – зиготы, которая образуется в результате слияния двух – папиной и маминой. Во время эмбрионального развития сердце является одним из немногих органов, которые должны работать сразу после того, как сформируются. 

 

На третьей неделе после зачатия человечек размером с семечку подсолнуха. И на этом этапе формируется сосудистая трубка, опутывающая его маленькое тельце. Пока нет ни клапанов, ни камер, только один слой, который начинает сокращаться. Это происходит на 22 день с момента зачатия.

 

Сокращения возникают самопроизвольно и не контролируются нервной системой. Только представьте! Сейчас отдельные клеточки, каждая из которых имеет свой собственный ритм, соединяются, чтобы застучать в унисон. За следующую неделю этот маленький разрозненный слой ткани превратится в малюсенькое сердечко размером с семечку мака. И хотя пока что оно еще однокамерное, зато работает как у взрослых: уже самостоятельно перекачивает кровь и стучит с ровным ритмом, с таким, с которым будет биться всю жизнь. Если сделать электрокардиограмму эмбриону, то она будет очень походить на ЭКГ взрослого человека.

 

Почему сердце бьется постоянно?

 

Сердце здорового человека стучит изнутри на протяжении всей жизни. Сердцебиение может учащаться или, наоборот, затихать, но ритм сохраняется всегда. Биение сердца контролируют электрические заряды, которые с определенной периодичностью вспыхивают в особых участках сердца. Они располагаются с разных сторон, и каждый раз, когда из участка «появляется» электричество, оно заводит сердце, точнее, поддерживает его работу. Эти электрические заряды вспыхивают синхронно, в такт ударам, сохраняя первоначальный ритм сердца, заданный ему еще при рождении. 

 

Частота биения и возраст

 

Даже у абсолютно здоровых пожилых людей частота биения сердца замедляется. Но происходит это не оттого, что сердце изнашивается или стареет, а потому что изменяются некоторые участки головного мозга, которые контролируют его работу. Нервная система нашего тела является проводником от мозга до сердца. И по ней от главного центра всех нервов, расположенного в мозге, отправляются сигналы, задающие нужный ритм. Когда человек стареет, сигналы посылаются реже и сердцебиение замедляется. Причина, почему так происходит, до сих пор неизвестна. Но выглядит это так, что мозг знает о том, когда наступит последний день, и заранее очень медленно готовится к нему. Это грустно, но это правда жизни. 

 

Сколько ударов отмерено сердцу

 

В биологии существует такое понятие, как лимит сердцебиения. Касается это всех млекопитающих. Замечено, что сердце млекопитающих, которые доживают до старости, совершает около 800 млн ударов. И именно от этого зависит продолжительность их жизни. Поясню: частота сердечных сокращений у азиатского слона – 30 ударов в минуту. За 50 лет его сердце сократится 800 млн раз. И да, слон живет 50 лет. А после, каким бы он здоровым ни был, умирает. А мышка, сердце которой сокращается до 1 тысячи раз в минуту, живет лишь полтора года. 

 

Согласно расчету, человек должен жить всего 25 лет. Но! Люди – это единственные из всех млекопитающих, которые не подвластны этому закону. Ресурс человеческого сердца в четыре раза больше. Получается, мы можем прожить как минимум до 100 лет, и наше сердце не остановится. Конечно, при условии того, что мы будем здоровы.

 

Что успокаивает сердце

 

Чтобы уберечь свое сердце и продлить срок его жизни, мы можем влиять на наш мозг таким образом, чтобы он посылал расслабляющие сигналы по нейронам, наше давление понижалось и сердечный ресурс возрастал. Множество исследований показывают, что спокойная расслабляющая музыка понижает частоту сердцебиений и оказывает общий тонизирующий эффект на всю нервную систему.

 

 

Виды давления

 

Сердце не работает в одиночку. В его трудах компанию ему составляют кровь и сосуды. В целом мы называем их сердечно-сосудистой системой. В сосудах, по которым кровь качает сердце, постоянно присутствует давление. Артериальное давление, наряду с пульсом, имеет важное значение. Точнее, это неотъемлемая часть одного процесса. Но оно не всегда одинаково. Например, ночью давление самое низкое. А в послеобеденное время – самое высокое. 

 

Давление – это измеряемая величина, которая показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов. Если человек здоров и его сосуды находятся в тонусе, то они сокращаются и создают напряжение, помогая крови продвигаться. Если же сосуды повреждены, то ток крови затрудняется, давление повышается, вызывая всевозможные болезни.

 

Когда мы меряем давление специальным аппаратом – тонометром, мы видим два значения. Первое (большее) называется систолическим артериальным давлением. Второе – диастолическим. Измеряются эти данные в миллиметрах ртутного столба. Универсальным давлением здорового человека считается показатель 120/80. Верхнее значение измеряется в момент сердцебиения, а нижнее – между ударами. При интенсивной физической нагрузке систолическое (верхнее) давление повышается на 10-20 мм рт. ст. – это нормально. И объясняется тем, что когда мы активно двигаемся, нашему телу нужно больше крови. Нижнее давление не должно повышаться более, чем на 10 единиц. Если во время занятий спортом ваше диастолическое (нижнее) давление повысилось на 15-20 мм рт. ст., то это указывает на проблемы в работе вашей сердечно-сосудистой системы.

 

Пища для сердца

 

Чтобы улучшить работу сердца, необходимо не только насыщать его витаминами и минералами, но и заботиться о чистоте сосудов, по которому оно перекачивает кровь. Для выведения шлаков вам помогут морковь и свекла. 

 

Морковно-свекольный микс

 

Ешьте салаты из сырой моркови и свеклы. Трите их на терке, заправляйте маслом, свежей петрушкой и луком, сдобрите небольшой щепоткой соли и на стол! Этот салат украсит любой гарнир. Если вам не по душе запах сырой свеклы – не переживайте. В этом сочетании он становится совершенно незаметен. Делюсь с вами своим личным опытом. Раньше никогда бы не прикоснулась к сырой свекле. А сейчас – один из любимых и самый доступный по цене салат.

 

Очень полезным является и морковно-свекольный сок, смешанный в пропорции один к трем. Но в этом случае запах сырой свеклы будет хорошо ощутим. Здорово, если для вас это не является проблемой. Пользу этого коктейля невозможно переоценить. Но чтобы всерьез заняться чисткой ваших сосудов, вам необходимо выпивать стакан такого сока хотя бы на протяжении 1 месяца. Разовые акции похвальны, но малоэффективны. 

 

Другие полезные продукты

 

Рыба, орехи и льняное масло, содержащие Омега-3. Они препятствуют возникновению тромбов и уменьшают вероятность инфаркта миокарда. 

 

Авокадо – кладезь витаминов для сердца. Содержит витамины В6, В12, Е, С и самые необходимые ферменты для сердца.

 

Фрукты. Особенно яблоки, грейпфруты и гранаты. Они нормализуют кровообращение, артериальное давление и пищеварение. Фрукты много чего нормализуют, поэтому не ленитесь! И не преуменьшайте их значение. Важно каждый день съедать хотя бы один фрукт. А в идеале – 4-5.

 

Сердце – удивительный орган, секреты которого до сих пор не перестают удивлять ученых. Это мотор, который двигает нас каждый день вперед. Знакомьтесь со своим сердцем, удивляйтесь ему и благодарите его самыми полезными вкусностями за то, что оно бьется.

 

Прочитано 810 раз Последнее изменение Среда, 16 августа 2017 10:17
Твитнуть