Молчаливые болезни сердца

Автор
Оцените материал
(0 голосов)
Molchalivyie_bolezni_serdca Molchalivyie_bolezni_serdca

Последние десятилетия врачи всего мира уделяют особое внимание болезням сердца. Их изучают, придумывают новые и новые методы лечения, но заболевающих не становится меньше. Более того, с каждым годом от этого недуга умирает все больше людей. По статистике Всемирной Организации Здравоохранения, смертность от болезней сердца занимает первое место среди всех других причин. 

 

Из 100% всех смертей каждый год 30-35% происходит по вине сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). А в России, по отношению к общему числу смертей, от ССЗ умирает около 53% каждый год. Вы только представьте себе – 53%! Более 65 тысяч человек в нашей стране ежегодно умирают от осложнений при ССЗ. А ведь многие из этих людей не дожили даже до 65 лет. Очень удручающая статистика. Ведь за каждой статистической единицей стоит реальный человек, которому хотелось жить. 

Наше сердце удивительный механизм!

Сердце выполняет важнейшую функцию в каждом живом организме. Оно отправляет кровь в длительный круговорот, который питает каждую клеточку нашего тела: все ткани, органы, системы. Для того, чтобы постоянно перегонять кровь по кровеносным сосудам и обогащать нас кислородом, сердцу необходимо сокращаться около 100 000 раз за сутки. Чтобы вникнуть в сложную работу нашего «мотора», давайте поговорим о том, как сердце сокращается.

 

То, сколько раз за минуту сокращается сердце, мы называем пульсом. В каждом возрасте эта цифра будет своей. Сразу после рождения наше сердце бьется с периодичностью до 160 ударов в минуту. Во взрослом возрасте идеальная частота пульса – 60-90 ударов в минуту. У людей, которые занимаются тяжелыми физическими упражнениями, частота может достигать 40-60 ударов. Если эти показатели не соблюдаются и сердце бьется чаще, то в организме происходят серьезные нарушения. 

 

В здоровом состоянии человеческое сердце не работает на износ. У него есть перерывы на отдых. То, что мы называем биением сердца, является сердечным циклом. Наше сердце – это мышца, которая сокращается, чтобы вытолкнуть кровь с такой силой, чтобы она пробежала по всем капиллярам и сосудам, насытила их кислородом, а затем вынесла продукты жизнедеятельности вон. После сокращения наступает период расслабления, когда сердце находится в абсолютном покое. 

 

Чтобы представить этот процесс яснее, давайте обратимся к цифрам: 

 

Одно сокращение сердца (т.е. время, когда сердце работает) занимает около 0,43 секунды, после чего примерно 0,57 секунд сердце находится в абсолютном покое. Затем следует новое сокращение – следующий впрыск крови. 

 

Посчитаем, сколько секунд за одну минуту сердце работает: 60 (секунд в минуте) x 0,43 (секунды длится сокращение) = 25,8 секунд в минуту сердце работает.

 

Подсчитаем время отдыха сердечной мышцы: 60 (секунд в минуте) x 0,57 (секунды отдыха) = 34,2 секунды в минуту сердце отдыхает. Если подсчитать время работы и отдыха сердечной мышцы за сутки, получается, что сердце находится в движении около 10 часов 20 минут, а остальные 13 часов 40 минут оно отдыхает! Это выходит, что из 365 дней в году сердце здорового человека отдыхает 208 дней.

 

В нормальном состоянии сердце при каждом сокращении выбрасывает около 70 мл крови в аорту – самую крупную артерию нашего тела.

 

Если пульс составляет 60 ударов в минуту, а за каждое сокращение перекачивает 70 мл крови, то получается, что за одну минуту сердце перекачивает около 4,2 литров крови. Но обычно объём крови составляет около 5 литров. Если 5 (литров) x 1440 (минут в сутках) = 7200 (литров крови за сутки). Итак, сердце перекачивает больше 7000 литров крови в сутки. А в год объем перекачанной крови достигает 2,5 миллионов литров.

 

Это очень большой труд. Огромный труд, который выполняет наше сердце. Поэтому время, которое сердце находится в покое, превышает то, когда оно работает. Если этот слаженный ритм нарушается, то возникают сбои, которые приводят к дополнительным нагрузкам на сердце. В итоге сердце не справляется и жизнь обрывается. Но ведь если ухаживать за своим сердцем, если с вниманием относится к этому живому мотору, то можно дольше оставаться со своими близкими. 

 

Как развиваются болезни сердца

 

Ежегодно во всем мире от сердечных заболеваний умирает около 17 миллионов человек. Наступление и развитие сердечно-сосудистой недостаточности очень сложно отследить, зачастую человек узнает об этом недуге тогда, когда у него случается приступ. Болезни сердца могут возникать из-за ряда причин, к которым относятся, например, порок сердца, ишемия, воспаление сердечной мышцы и перикардит.

 

Порок сердца – это болезнь, которая появляется у плода еще до появления на свет. При ней нарушается ток крови к сердцу, что негативно влияет на всю систему кровоснабжения. Но современная медицина способна лечить подобные заболевания, главное вовремя диагностировать этот недуг.

 

Ишемическая болезнь сердца (ИБС). Ишемия (с греч. – задерживать кровь) означает снижение кровотока к определенному участку тела, органу или ткани. И, так как крови поступает меньше, количество кислорода и питательных веществ в этих органах тоже снижается. Помехой может быть нечто, что мешает свободному кровотоку. Такую помеху может создать атеросклероз, который забивает сосуды бляшками, сужая их просвет. Если такими тромбами забиваются артерии, ведущие к сердцу (коронарные), то возникает ИБС. 

 

Симптомы ИБС:

 

• боль в груди, которая может отдавать в левое плечо и в кисть руки;

• ощущение удушливости, кажется, что боль сжимает грудь, спину, руки.

• резкая боль, которая появляется при стрессах, эмоциональных всплесках, при тяжелой физической нагрузке, длится недолго, как правило, от 1 до 15 минут, потом отпускает.

 

Воспаление сердечной мышцы. Если человек переболел инфекционным заболеванием, то воспалительный процесс мог поразить и ткани, выстилающие сердце изнутри. Слой этих мышц называется миокард. Отсюда возникла всем известная фраза «инфаркт миокарда». 

 

Инфарктом называется такое состояние, при котором ток крови останавливается, орган перестает получать кислород. Если в сосудах миокарда случается инфаркт, то дожить до больницы есть шанс лишь у половины пострадавших. Это печальные факты статистики. С продвижением прогресса вперед прогрессирует и эта болезнь. В современном мире инфаркт миокарда случается уже и у молодых людей.

 

Бывает так, что воспаляется внешняя оболочка сердца. Такой недуг называют перикардит. Перикард – это защитный слой нашего мотора. Он сводит к минимуму трение, возникающее в процессе работы сердца между самим сердцем и другими органами. Если у человека случается перикардит, то это нарушает ритмы сердца и отягощает его работу.

 

Симптомы воспалительного процесса в сердце:

 

• ощущение нарушения сердечного ритма;

• одышка;

• колющие, ноющие или тупые боли в грудной области, особенно при кашле и чихании;

• боли при резких движениях; 

• когда человек начинает ворочаться в лежачем положении, резкая боль отдает в спину;

 

Боли при перикардите непродолжительные. При принятии нитроглицерина не пропадают, но уменьшаются если принимать противовоспалительные препараты. 

 

Что провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний

 

Организм может начать заболевать, если у вас есть лишний вес, если вы ведете малоподвижный образ жизни, являетесь заядлым курильщиком, употребляете алкоголь и часто находитесь в состоянии стресса. Еще одна причина – это запущенные болезни, особенно инфекционные. 

 

Если мы задумаемся о своем образе жизни, то увидим, что находимся в зоне риска. Очень жаль, что мы так мало времени и внимания уделяем тем механизмам, которые поддерживают внутри нас жизнь. Но не нужно отчаиваться! Можно снова обратиться к данным статистики и посмотреть, в каких странах низкий процент заболеваний сердца. Итак, на последнем месте в таблице европейских стран по заболеваниям ССЗ размещается…Франция!

 

Французский парадокс

 

Франция - страна людей со здоровым сердцем! Ученые всерьез думают над вопросом, почему жители Франции, страны, в которой царствуют гастрономические радости в виде круасанов, сыра, соусов, майонезов, фуагра, красного вина и картофеля фри, куда реже страдают болезнями сердца. К слову сказать, это только в России привычные ломтики картошки называют так, а в других странах говорят «French fries», что значит «французская жареная картошка». Но речь не о картошке, а о том, как ее едят. 

 

Оказывается, во Франции, порции мясных, жирных, одним словом, «вредных» блюд на 50-70% меньше, чем в кухне других стран. А овощные блюда, внимание, на 25-30% больше. Что же касается времени, которое французы затрачивают на употребление пищи, то оно почти в два раза превышает остальные показатели. Француз может потратить полтора часа на обед, а последние 30 минут он будет пить кофе. Маленькую чашечку эспрессо. Тридцать минут! Вот это ритуал!

 

Основных приемов пищи у французов три, между которыми не принято перекусывать. Они не гонятся за количеством съедаемого, а наслаждаются качеством. Более того, ученые дополняют теорию «французского парадокса» идеей, что болезнь сердца не распространена во Франции еще и потому, что в этой стране существует культура наслаждения пищей, получение подлинного удовольствия от того, что они едят. 

 

Очень популярным видом транспорта в городах Франции считается велосипед. Французы очень подвижны, и это также играет свою роль. 

 

И еще, хоть родиной картошки фри и считается Франция, но там она другая, настоящая, в отличие от нашего фаст-фуда. Во Франции не поддерживают саму идею по производству промышленного питания. Пища, которую они употребляют, должна готовиться у них на глазах, либо же в кофейне, хозяина которой они знают много лет. Французы доверяют лишь натуральным продуктам. И это искупает себя сполна.

 

Как предотвратить ССЗ

 

Первое и самое главное правило: контролируйте ваше питание! Обогащайте свой рацион свежими овощами и фруктами, уменьшите потребление фастфуда и жирной пищи, не пересаливайте пищу.

 

Проявляйте физическую активность. Укрепляйте свое сердце и сосуды посредством прогулок, упражнений, езды на велосипеде. Найдите что-то свое, что приносит вам удовольствие.

 

Радуйтесь жизни! Находите поводы для радости даже в самых незначительных вещах. Следуя примеру французов, наслаждайтесь пищей, не ешьте бездумно, машинально. Избегайте стрессов, оберегайте себя и своих любимых.

 

Не курите. Если вы курите, то статистика вас огорчит. Сигарета способна увеличить вероятность сердечного приступа вдвое, тогда как отказ от курения снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. 

 

Получается, что образ жизни играет основополагающую роль в формировании болезней сердца. Если вы хотите жить долго, то помогите своему сердцу! И помните, что никогда не бывает поздно, пока человек жив. Даже если вы знаете о своих болезнях, помогите своему умному организму бороться с ними. И он не останется в долгу!

 

Прочитано 512 раз Последнее изменение Среда, 16 августа 2017 10:24
Твитнуть