Отекают пальцы рук, причины и что с этим делать

Автор
Оцените материал
(3 голосов)
otek_palcev_ruk otek_palcev_ruk

Руки – это основные инструменты нашего тела. С их помощью мы управляемся со всеми делами, за которые беремся. И даже сейчас вы держите в руках мышку или листаете этот текст на сенсорном экране вашего гаджета. Наши руки сконструированы удивительным образом: пальцы у большинства людей каждый день находятся в непрерывном движении, обеспечивая каждому из нас средства для существования.

Пока нас не беспокоят боли в пальцах, мы можем даже и не отдавать себе отчет в том, как много значат для нас наши руки. Но даже если возникает проблема, то мы не всегда уделяем ей должное внимание. 

А случалось ли вам чувствовать, как ваши пальцы или хотя бы один из них надувается прямо на глазах? Если да, то вам знакомо это болезненное ощущение, называемое отеком. При здоровом состоянии организма количество жидкости, которое притекает к тканям, должно быть равным количеству, отводимому от них. Но иногда могут случаться сбои, в результате которых отекают пальцы рук.

Отекать они могут как у молодых людей, так и у людей преклонного возраста. А причины могут быть самыми разнообразными.

У Вас отекают руки? Это проблема с почками, срочно читайте эту статью!
Жмите сюда ››

Отек – это

Отеком называют нарушение в работе кровяной системы, когда происходит избыточное накопление жидкости в межклеточном пространстве. Межклеточное пространство – это микроскопические зазоры между клетками, в которых постоянно находится небольшое количество жидкости, нужное для того, чтобы в этой среде могли происходить процессы обмена питательных веществ. Когда возникает отек, количество жидкости увеличивается, обменные процессы замедляются и нарушается слаженная работа организма.

К основным симптомам отека можно отнести:

  • нездоровый цвет кожи. Он может быть красный, иссиня-фиолетовый или подозрительно желтый;
  • увеличенный размер пальцев. Наблюдается заметная асимметрия рук;
  • изменение плотности кожи. Например, при надавливании вы не можете почувствовать кость, а после того, как убрали палец, обнаружили оставшуюся на месте нажима ямку;
  • затруднение подвижности. Возникает ощущение того, что пальцы заполнены жидкостью, собрать пальцы в кулак становится затруднительно.

Отек пальцев после холода

Если вам знакомо ощущение «сосисочных пальцев» после того, как вы зайдете в помещение с холода или помоете посуду в холодной воде, то, скорее всего, это возникает из-за нарушения циркуляции в мельчайший капиллярах ваших рук. Опух палец на руке, что делать?

  • по возможности исключите контакты с холодной водой и замороженными продуктами;
  • максимально утепляйтесь в холодное время года, особенно это касается рук и ног;
  • перед выходом на улицу обрабатывайте руки специальными защитными кремами;
  • укрепляйте иммунитет.

отек пальцев после холода

Отек в жаркое время года

Если вашим пальчикам некомфортно только летом, а в другое время отека пальцев не происходит, то причина может крыться в нарушении водного обмена. Как бы странно это не звучало, но «нарушение водного обмена» еще не значит, что у вас переизбыток жидкости, который приводит к отеку. Возможно, в жаркое время года вы утоляете свою жажду, употребляя кофе, чай, сок или газированную воду. И даже если вы перестаете хотеть после этого пить, то ваш организм – нет. Мы устроены таким образом, что для выведения всевозможных шлаков и отходов нашим органам нужна чистая вода. И если ее не поступает, то организм включает систему «опасность!» и запасает то, что удается вытянуть из переработанных напитков. Эти водяные запасы откладываются в виде отеков. Что делать?

  1. Уменьшите потребление жидкости, которая не является чистой водой. Выпивайте хотя бы 3 стакана воды в день, но не употребляйте никакую жидкость за 2-3 часа до сна.
  2. Включите в свой рацион огурцы и арбузы. В них, помимо жидкости, содержится множество витаминов, которые благотворно влияют на организм в целом.
  3. Откажитесь от употребления соленой и жирной пищи.
  4. Если же вы пьете достаточно чистой воды и придерживаетесь правильной диеты, но отеки все равно случаются, то это могут быть проблемы с почками. В таком случае лучше незамедлительно посетить доктора.
Отеки пальцев рук сигнализируют о проблемах со здоровьем! Срочно читайте про это тут!
Жмите сюда ››

Почему отекают пальцы?

Если отеки случаются у вас вне зависимости от времени года, то возможно, их спровоцировало что-то из нижеперечисленного:

  1. Аллергия. Отек пальцев может возникнуть из-за реакции на новые химические средства: порошки, моющие средства, кондиционеры для белья, а также на новый крем. Аллергия может быть и вызвана экспериментами с экзотической пищей.
  2. Работа. Если ваша работа заключается в длительном выполнении однообразных движений пальцами, например, при работе за компьютером или с мелкими деталями, то суставы и хрящики могут износиться, тогда возникнет ревматоидный артрит. Внезапные отечности пальцев – частые спутники этого недуга.
  3. Удар или перелом пальца. Если палец или рука были травмированы, то в это время нарушается отток лимфы, а приток крови постоянно поступает. Из-за этого возникает отек. Снимают отек от удара холодными компрессами, а от перелома – специальными лекарственными препаратами.
  4. Накопление жидкости в организме из-за неправильного питания. Жирная и острая пища, алкоголь и обильное питье перед сном могут вызвать временную отечность пальцев рук. Вас может разбудить ощущение того, что ваши руки отекают и хочется ими потрясти. Если это ощущение возникает только после праздников, щедрых на застолье, а к утру все проходит, значит можно не беспокоиться по поводу патологий, а просто пересмотреть свои привычки в питании и не злоупотреблять вредной пищей и напитками.
  5. Заболевания почек. Инфекция, содержащаяся в почках, может также вызывать отеки. Если отек наблюдается каждый день и сопровождает вас в течении всего дня, не проходя даже вечером, – это может быть симптомом пиелонефрита.
  6. Заболевания сердца. Из-за слабой работы сердечной мышцы организм не успевает равномерно распределять кровь по всему телу и, как следствие, сначала отекают ноги. Поэтому если у вас присутствуют оба этих симптома, знайте, что нужно заняться собственным здоровьем, не откладывая.
  7. Щитовидная железа. Если отеки пальцев рук сопровождаются сухостью кожи, выпадением волос, быстрой утомляемостью и сонливостью в течение дня – это явные признаки того, что вам следует посетить специалиста по эндокринной системе.
У Вас отекают руки? Это проблема с почками, срочно читайте эту статью!
Жмите сюда ››

Польза калия

Калий – это химический элемент, который должен стать вашим другом, если вас мучает отек пальцев. Роль калия при отеках очень высока. Дело в том, что кислород и питательные вещества, которые доставляются по капиллярам в клетки, попадают в них не напрямую. Клетки непрерывно путешествуют в жидкости межклеточного пространства, про которое мы с вами уже говорили. В этой жидкости и растворяются питательные вещества и кислород. Их растворение происходит за счет натрия – он «выталкивает» прибывших пассажиров из капилляров, в то время как калий отправляет продукты жизнедеятельности клетки в обратный путь – для удаления из организма. Такой процесс называют «натриево-калиевым насосом».

Если случается отек, то гармоничная работа этих двух химических элементов нарушается. Чтобы помочь организму наладить процесс оттока жидкости, необходимо употреблять больше калийсодержащих продуктов. В их число входит мед, капуста, зеленые листовые овощи, бобовые, бананы и цитрусовые. Употребляя эти продукты вы можете помочь себе и своему организму.

Как снять отек с пальца?

Улучшить кровоток к пальцам. Для этого нужно снять все предметы, сдавливающее запястье и сами пальцы: кольца, часы, браслеты, тугие резинки для волос.

Следует уменьшить употребление острой и соленой пищи, которая способна задерживать жидкость в организме, а также отказаться от употребления любых алкогольных напитков. Даже после одной дозы любого алкоголя лишняя жидкость задержится на 2-3 дня, только увеличивая отек. 

Старайтесь уменьшить потребление любых жидкостей в течение дня. Возьмите за правило заканчивать прием любых жидкостей за 3 часа до сна. Во время сна лишняя вода в организме может спровоцировать отек не только в руках, но и на других частях тела.

Разнообразьте свой рацион свежими овощами, фруктами и кисломолочными продуктами. Витамины и минералы, которые содержатся в растительной пище, помогут вашему организму избавиться от отеков. А калий, который в достатке содержится в кефире, произведет легкий мочегонный эффект.

Водные процедуры, такие как теплая солевая ванна, помогут вашему телу освободиться от дневного стресса и поспособствуют выведению излишней жидкости из организма. Контрастный душ с попеременным применением горячей и прохладной воды окажет благоприятное действие на кровообращение. Делать такие контрасты вы можете вечером, во время подготовки ко сну. Только помните, что вода, как горячая так и холодная, должна быть комфортной для вас температуры. 

Массаж способен помочь избавиться от отека в руках. Простые растирания пальцев и ладоней стимулируют кровообращение и усиливают отток лишней жидкости. 

Итак, если у вас случается отек пальцев, значит организм сигнализирует о какой-то проблеме, которую вам нужно найти и устранить. Ваше тело – очень умный механизм, который не будет беспокоить вас по пустякам. Прислушивайтесь к нему и берегите то, что дано вам природой.

Прочитано 7498 раз Последнее изменение Пятница, 02 марта 2018 11:14
Твитнуть