Как добиться успеха? Развивай личностные качества!

Автор
Оцените материал
(0 голосов)
lichnostnye_kachestva lichnostnye_kachestva

Здравствуй, дорогая читательница! Ты устала быть неприметной серой мышью? Хочешь продвигаться по карьерной лестнице, но начальство замечает более наглых и пробивных коллег? Мечтаешь о прекрасном принце, но вынуждена проводить все вечера в компании кота и телевизора? Не расстраивайся. Вселенная дает тебе миллион возможностей. А чтобы не упустить свой шанс и добиться высокого положения в социуме, нужно тренировать определенные личностные качества.

Твои сильные стороны

Нарисуй в воображении успешного человека. Представь любимую актрису или писательницу. Почему она стала звездой, а ты продолжаешь сидеть на продавленном диване и заедать плохое настроение дешевым мороженым? Что есть у каждого политика, бизнесмена и шоумена? Давай перечислим:

1. Высокий уровень интеллекта. Умные люди заводят нужные знакомства, подписывают удачные контракты и создают программы, на которых зарабатывают миллионы. Даже если ты считаешь себя недостаточно образованной, не переживай. Всего несколько простых упражнений превратят посредственную серую мышь в гениального ученого или генерального директора.

2. Целеустремленность. Успешный человек не живет от зарплаты до зарплаты. Не тратит свободное время на социальные сети и лайки. Он ставит большие и маленькие цели и работает. Если хочешь удачно выйти замуж или продвинуться по карьерной лестнице, развивай свою целеустремленность.

3. Пунктуальность. Тебе нравится, когда подруга опаздывает на полчаса или целый час в кафе? Приглашает в кинотеатр, а потом внезапно отменяет встречу? Нет, ты приходишь в ярость, обижаешься или расстраиваешься. Все успешные люди пунктуальны. Они своевременно приходят на деловые встречи и сдают отчеты. Они знают, что каждая секунда дорога, поэтому стараются не разбрасываться временем.

4. Высокая самооценка. Нет, я не предлагаю тебе превратиться в эгоистичного нарцисса. Но твое мнение имеет значение. Помни это. Твои идеи ценны, а мысли креативны и удачны, даже если начальник и коллеги пока этого не поняли. Низкая самооценка мешает многим гениальным людям продвигать свои изобретения и произведения. Ты добьешься успеха, если научишься любить и уважать себя.

5. Харизма. Встречала таких людей, от которых будто исходит внутренний свет? Одной улыбки достаточно, чтобы остальные замолчали и с благоговением слушали все идеи и предложения, даже если они не очень свежие и оригинальные. Это явление называется харизмой. Большинство обладает таким прекрасным качеством с самого рождения, но его можно воспитать в себе.

Дорогая читательница, мы перечислили пять основных критериев успеха. В список можно добавить также трудолюбие, стрессоустойчивость, оптимизм и бесстрашие. Но все эти качества придут к тебе со временем. Главное, тренируй свой ум, развивай целеустремленность, пунктуальность, харизму и повышай самооценку. Как? Сейчас поделюсь секретами.

Упражнения для извилин

Твой мозг похож на мощный компьютер, в который можно загрузить гигабайты информации. Начни с самого легкого – художественной литературы. Только забудь о «Пятидесяти оттенках серого» и прочих любовных романах. Выбирай классические произведения, не обязательно российских писателей. Например, «Мартина Идена» Джека Лондона. Книга не только показывает, что возможности твоего мозга безграничны, но еще и мотивирует.

Постепенно переходи на специализированную литературу. Купи работы Зигмунда Фрейда или Стивена Хокинга. Постоянно расширяй горизонт, смотри обучающие видео в интернете. По дороге на работу не спи, а разгадывай кроссворды и собирай кубик Рубика. Мозг, как и мышцы, укрепляется с каждой тренировкой. Количество извилин увеличивается, а твой потенциал растет.

Воспользуйся советами того самого Джека Лондона. Выписывай на бумажку неизвестные слова и их значение. Оставляй обучающие записки на самых видных местах: на холодильнике, зеркале, мониторе компьютера. Глаза будут постоянно натыкаться на стикеры, и мозг постепенно запомнит все, что на них написано.

Освой любой музыкальный инструмент. Например, гитару, флейту или фортепиано. Никогда не поздно научиться играть. Ты не только улучшишь свой музыкальный вкус, но и повысишь уровень интеллекта. Когда работают обе руки, тренируется мозг и память. Ты учишься быстро принимать решения и становишься более устойчивой к стрессовым ситуациям.

Когда идешь в супермаркет, составляй список продуктов, но прячь его в карман. Заполняй корзину по памяти, а затем проверяй, насколько точно ты все запомнила. На кассе постарайся мысленно посчитать, сколько придется заплатить. Если все правильно, можешь поощрить себя шоколадкой или чем-то более полезным, но не менее вкусным.

Запишись на курсы фотографии или рисунка. Изобразительное искусство развивает воображение и ассоциативное мышление. Следи за своей речью. Перестань употреблять слова-паразиты. Учись писать литературным языком без всяких «вообще-то», «на самом деле» и прочего. Исключи матерные выражения. Придумай себе наказание за каждое нецензурное высказывание. Например, 10 приседаний или неделю без сладкого.

Упражнения для развития интеллекта несложные. Ты можешь выполнять их дома и на работе, в общественном транспорте и во время занятий спортом. Главное, делать это ежедневно. Читай по 6–8 страниц в сутки, решай минимум 1 кроссворд. Вместо сидения перед телевизором играй с соседкой или самой собой в шахматы. Всего через несколько месяцев твоя речь станет чище, а мысли – богаче. Ты превратишься в интересного собеседника, с которым можно поговорить не только о модных сумочках и кожаных сапожках, но и о политике, философии и прочих возвышенных вещах.

Как развить целеустремленность

Успех начинается с большой мечты. Подумай, чего ты хочешь больше всего на свете? Запиши желания на листе бумаги. Составь список, в котором будет минимум 100 пунктов. Конечно, кажется, что это невозможно, но нужно постараться. Письмо к Дедушке Морозу откладываем на неделю в стол, а затем достаем и пересматриваем. Читая каждый пункт, задавай себе вопросы:

1. Я сама этого хочу? Или мечту о муже мне навязало общество?

2. Я мечтаю похудеть, чтобы быть стройной и здоровой для себя? Или мне нужно утереть нос коллеге?

3. Это мое желание или родителей?

4. Мне нужен большой дом, потому что это престижно? Или я с ранних лет мечтала об уютной квартире-студии?

Если тебе покажется, что какое-то желание не является твоим собственным, смело вычеркивай его из списка. Не нужно тратить время и нервы на цели, которые в конечном результате не принесут тебе морального удовлетворения.

С мечтами разобрались, теперь пришло время тренировать целеустремленность. Нарисуй дерево. На самой верхушке напиши главную мечту. Например, пост генерального директора или собственная компания. К верхушке идут тоненькие веточки. Они – маленькие задачи, которые нужно решить, чтобы получить желаемое. Например, выучить иностранный язык, освоить программирование или накопить определенную сумму.

Заведи отдельный блокнот. Вечером садись и пиши микро-задачи на следующий день:

• прочитать главу книги;

• посмотреть онлайн-курс по игре на гитаре;

• связать шарф;

• выучить 10 иностранных слов.

Перед сном обязательно подводи итоги. Если все удалось, то хвали себя и поощряй. Поленилась? Наказывай! Ежедневно отмечай, насколько ты приблизилась к мечте. Только не растягивай главную цель на десятки лет. Чем меньше срок, тем усерднее ты будешь работать. И забудь о слове «завтра». Есть только сегодня и сейчас. Никаких: «Начну худеть с понедельника» или «Запишусь в спортзал со следующей зарплаты».

Визуализируй свою мечту. Купи большой лист бумаги формата А3 или А2 и нарисуй то, чего желаешь. Можно найти картинки в интернете, распечатать, вырезать и наклеить. Главное, чтобы твой плакат висел на самом видном месте и заставлял идти вперед.

Упражнения для развития пунктуальности

Никто не любит ждать. Ни деловые партнеры, решившие подписать выгодный контракт, ни молодой человек, пригласивший тебя в кино. Научись быть точной и пунктуальной, и другие люди это оценят.

Заведи ежедневник. Вечером записывай в блокнот свои планы на следующий день. Например, выйти из дома в 8 часов, чтобы успеть на работу к 9. Встретиться с подругой в полдень и выпить чашку кофе. 

Обязательно вписывай в список дел время на отдых, иначе мозг будет воспринимать ежедневник как источник стресса, и ты просто не захочешь планировать будни и выходные. В первое время включай будильник. Не только тогда, когда тебе нужно проснуться, но и когда следует выйти из дома, позавтракать и сделать укладку. Так будет проще управлять временем. Постепенно ты научишься использовать каждую свободную минуту, и напоминания больше не понадобятся.

Перестань оправдываться. Если опоздала на встречу с подругой, просто признай вину и попроси прощения. В следующий раз ты не захочешь краснеть и извиняться, поэтому постараешься выйти из дома на 10–15 минут раньше. Заранее распланируешь маршрут, чтобы не попасть в пробку.

Вечером анализируй день. Записывай в ежедневник причины, из-за которых опоздала на собеседование или важную встречу. В следующий раз старайся не повторять предыдущие ошибки. За каждый успех обязательно хвали себя, ведь даже самый маленький шаг приближает человека к победе над собой и собственной ленью.

Повышение самооценки

Вера в себя – основа успеха на работе и в личной жизни. У всех есть страхи и комплексы, но успешные люди умеют бороться с фобиями и недостатками. Ты тоже научишься отстаивать собственное мнение и добиваться желаемого, если будешь выполнять упражнения для повышения самооценки.

Сначала придется понять и принять тот факт, что никто в мире не идеален. Веснушки, кривые ноги, лишний вес, родимые пятна и шрамы делают человека уникальным. Тебе не обязательно соответствовать модельным параметрам, чтобы притягивать людей. Просто найди в себе положительные качества и не бойся их использовать. Ежедневно выписывай на лист бумаги, что именно делает тебя не такой, как остальные. Например, отзывчивость, татуировка, умение сочинять различные истории или попадать в интересные ситуации.

Следи за своей речью. Прекрати называть себя глупой, рассеянной и некрасивой. Забудь о существовании этих слов. С этого самого момента ты становишься сообразительной, креативной и очень милой девушкой. Запиши на небольшой бумажке фразу: «Я хорошая и талантливая». Положи напоминание в кошелек, а еще одно повесь напротив кровати.

Утром становись перед зеркалом и повторяй по 10–15 раз мантру: «Я прекрасная и умная. Я достойна любви и уважения. Я могу добиться успеха». А затем иди и делай зарядку. Физические упражнения улучшают тело. Здоровый и красивый человек чувствует себя уверенно в любой ситуации, поэтому забудь о лени и фразе «Не могу». Лучше приседай, бегай и отжимайся.

Притягиваем людей

Ты стала умной и уверенной в себе собеседницей, с которой интересно обсуждать политику и литературные новинки, но постоянно кажется, что чего-то не хватает? Возможно, харизмы? Внутреннего света, притягивающего людей. Ничего страшного, все исправимо.

Сначала придется поработать над осанкой. Разве успешные люди горбятся, словно восьмидесятилетние старушки? Нет, они входят в помещение с идеально ровной спиной и высоко поднятой головой. Чтобы выработать правильную осанку, придется ежедневно дефилировать по комнате 20–30 минут. На голову обязательно класть тяжелую энциклопедию или другую книгу. Инвентарь руками придерживать нельзя.

Люди, у которых есть харизма, немного похожи на актеров. Они умеют улыбаться в нужный момент, смотрят в глаза собеседнику и копируют его жесты. Тебе тоже придется стать актрисой. Как? Можно записаться на специальные курсы. Если стесняешься, то попробуй упражняться перед зеркалом. Просто берешь в руки книгу со стихами или пьесами и громко читаешь своему изображению. И стараешься передавать эмоции, которые испытывает персонаж. Тщательно прорабатывай мимику, выражение глаз, жесты и прочие мелочи.

Дорогая читательница, поздравляю. Совсем скоро ты преобразишься. Превратишься из незаметной девочки в настоящего лидера и завоевателя. Главное, ежедневно выполняй перечисленные упражнения, много читай и обязательно следи за своим телом. Ведь здоровый человек чувствует себя увереннее и счастливее.

Прочитано 388 раз Последнее изменение Четверг, 17 августа 2017 08:46
Твитнуть