Снижение либидо. Можно ли вернуть желание?

Автор
Оцените материал
(1 Голосовать)
snizhenie_libido snizhenie_libido

Здравствуй, дорогая читательница! Периодически все женщины отказываются от секса из-за усталости, проблем со здоровьем и плохого настроения. В этом нет ничего страшного, ведь ты не обязана возбуждаться по первому желанию мужчины. И никто не имеет права называть девушку фригидной, если ей достаточно 2-3 раз в неделю или месяц. У каждого человека индивидуальный сексуальный темперамент и потребности. Но если раньше вы не вылезали из постели, а теперь любимый муж вызывает лишь отвращение и раздражение, стоит задуматься. Возможно, виновата не рутина, а снижение либидо.

Симптоматика

Когда в женском организме происходит сбой, в первую очередь страдает репродуктивная система. Мозг решает, что тело должно работать в режиме энергосбережения. Зачем тратить силы на секс? Эротические игры изматывают и отнимают много времени. И всегда существует риск, что девушка забеременеет. Но истощенный организм не сможет справиться с такой нагрузкой, поэтому предпочитает перестраховаться.

Внимание! 
Половой акт по 2-3 часа!? Максимальное наслаждение для девушки! Читать далее ››

Проблема начинается с отсутствия оргазма. Многим женщинам трудно достигнуть максимального удовольствия без стимуляции клитора или других эрогенных зон. Но при снижении либидо привычные способы не работают. Не помогают вибраторы и резиновые пенисы, куннилингус и массаж точки G, расположенной на передней стенке влагалища.

Зачем ты перестаешь получать удовольствие от проникающего секса. Девушки, которые боятся потерять мужчину, не отказываются от эротических игр. Они предпочитают стиснуть зубы и потерпеть, пока партнер закончит. Но секс приносит лишь дискомфортные ощущения и боль. Половые органы не выделяют смазку, поэтому при проникновении пениса во влагалище на его стенках возникают микротрещины. В поврежденные ткани попадают микробы, может развиться молочника и воспалительный процесс. 

Однажды ты понимаешь, что уже давно не видела сны с симпатичными обнаженными мачо, предлагающими сделать куннилингус или массаж стоп. Хотя раньше часто просыпалась счастливая и возбужденная, ведь к тебе в ночных фантазиях приходил Джонни Депп, Ченинг Татум или сам Кит Харрингтон. И вы не просто держались за ручку и гуляли босиком по пляжу.

Еще несколько месяцев назад ты любила закрыться в ванной и поиграть с душем. Или ждала, пока муж уйдет на работу, а затем бежала в спальню, включала подборку лучших фильмов для взрослых и доставала своего резинового друга. Теперь ты не понимаешь, зачем тратить время на мастурбацию, ведь она тоже не радует и не приносит удовольствие.

У женщин с низким либидо ухудшается настроение. Повышается раздражительность. Они могут поругаться с мужем из-за пустяка или накричать на ребенка за разбросанные игрушки. Несчастных девушек постоянно преследует мысль, что с ними что-то не так. Это угнетает и вгоняет пациенток в депрессию.

Решать проблему должны оба партнера, ведь в снижении либидо виновата не только женщина, но и ее мужчина. Если один человек будет обследоваться, консультироваться со специалистами и проходить лечение, а второй просто сядет на диван и сложит руки на пивном животе, то их интимная жизнь никогда не нормализуется. Девушкам нужны не только таблетки, травяные настойки и упражнения, но и банальная поддержка. Ведь мужское равнодушие убивает страсть и желание.

симптоматика

Физиология

Либидо часто снижается у кормящих женщин. Во-первых, женщина находится в постоянном стрессе. Она мало спит, много времени проводит в компании плачущего младенца. Редко выходит на улицу и практически не контактирует с окружающим миром. Ситуация ухудшается, если мужчина не помогает с грудным ребенком, а взваливает все заботы на хрупкие плечи жены. О каком сексе может идти речь, если единственное желание женщины – это поспать хотя бы 5–6 часов без перерыва? Или хотя бы не сойти с ума от изоляции и постоянных детских криков.

Во-вторых, если женщина кормит грудью, организм выделяет гормоны, которые подавляют либидо. Эпителий, покрывающий стенки влагалища, истончается, и каждая попытка засунуть пенис внутрь вызывает сильную и резкую боль. Природа считает, что мать сначала должна выкормить и вырастить младенца, а затем зачинать второго, поэтому секс ей не нужен.

Девушки отказываются от интимной близости из-за дискомфортных ощущений. Если проникающий секс вызывает боль или жжение, нужно проконсультироваться с гинекологом. Обычно такие симптомы указывают на молочницу, цистит, воспаление или венерические заболевания. 

У некоторых пациенток диагностируют вагинизм. Так называют непроизвольное сокращение мышц при половом акте или мастурбации с использование вибратора или других предметов. При вагинизме девушка не может засунуть во влагалище даже собственные пальцы, хотя естественной смазки достаточно, и она чувствует возбуждение.

Если у тебя резко пропало желание заниматься сексом, обратись к кардиологу и эндокринологу. Либидо уменьшается при: 

  • сердечно-сосудистых заболеваниях; 
  • гипертонии; 
  • проблемах с щитовидной железой;
  • диабете;
  • анемии;
  • гормональных сбоях.

Влияет на желание климакс и менопауза. В этот период концентрация эстрогенов снижается, женщину беспокоит сухость. Половые органы выделяют недостаточно смазки, поэтому процесс становится болезненным.

Возбуждение не наступает из-за регулярного злоупотребления спиртным или сигаретами. Никотин и крепкие напитки ослабляют сосуды. Нарушается кровообращение в матке и придатках. Либидо подавляют многие антидепрессанты, нейролептики и успокоительные препараты. У некоторых девушек желание исчезает из-за неправильно подобранных оральных контрацептивов.

Внимание! 
100 процентная потенция в любом возрасте! Хочешь? Узнай как ››

Проблема в голове

У вас нет детей, твои гормоны в полном порядке, но секс с мужем вызывает отвращение? Возможно, виноват не женский организм, а отвратительное поведение парня? Проанализируй ваши отношения и постарайся понять, когда эротические игры превратились в пытку.

Девушка отказывается от секса с инфантильным мужчиной, который сутками сидит на диване, постоянно требует котлеты, домашние пельмени и стейк из говядины, но второй год не может найти работу. Женщина из обожаемой любовницы превращается в загнанную лошадь. Сначала она бежит на работу, затем возвращается домой, где ее ждет голодный муж, который не в состоянии разогреть тарелку супа. Готовит ужин, моет посуду, протирает пыль, загружает грязное белье в стиральную машинку. А парень продолжает сидеть на диване и смотреть футбол. Разве измученной и выжатой, словно лимон, женщине захочется ублажать ленивого и безответственного партнера? 

К тому же, из-за постоянных стрессов на работе и дома, а также недосыпов страдает нервная система девушки. Мозг не получает необходимое количество мелатонина, а в организме снижается концентрация тестостерона. Тело решает, что оно слишком истощено для продолжения рода, поэтому занятия сексом нужно отложить до лучших времен.

Женщина отказывается от секса из-за психологических травм. Например, однажды парень пришел домой в состоянии алкогольного опьянения и принудил партнершу к интимной близости. Да, мужчина может извиниться утром и даже упасть на колени. Девушка постарается себя убедить, что ничего ужасного не произошло. Но подсознание будет воспринимать секс без согласия как насилие. И жертва перестанет доверять преступнику.

Некоторые жены изначально не испытывают сильного влечения к супругу. Обычно это девочки, воспитанные в строгих семьях, в которых никогда не говорили о сексе. А сам половой акт воспринимался как грязное и отвратительное занятие. Секс превращается для них в обязанность. Если не удовлетворять мужа, то он уйдет к другой женщине. Но разве человек может получать удовольствие от нелюбимой работы?

Либидо исчезает, если мужчина постоянно критикует партнершу. Обвиняет ее в набранных килограммах, растяжках или целлюлите. Находит новые недостатки и никогда не делает комплименты. Регулярные упреки и обвинения не только занижают самооценку и уменьшают желание, но и уничтожают любовь.

Со временем партнеры привыкают друг к другу, а страсть, которая была в самом начале отношений, угасает из-за рутины и однообразия в постели. Женщине нужны новые эмоции и впечатления. Особенно если она не только любимая жена, но и мама, хранительница очага, домашний бухгалтер, воспитатель и домработница в одном флаконе.

проблема в голове

Будь в тонусе

Хочешь вернуть секс в отношения, но не знаешь, с чего начать? Пройди детальное обследование. Убедись, что со здоровьем полный порядок. А затем запишись в спортзал. Не обязательно ходить на фитнес или потеть на тренажерах. Можно бегать, кататься на велосипеде, плавать в бассейне или заниматься йогой. Главное, чтобы ты больше двигалась и разминала тело.

Физические нагрузки восстанавливают кровообращение во всех внутренних органах, в том числе и в матке. Упражнения тонизируют и стимулируют выработку серотонина, отвечающего за хорошее настроение. Спорт полезен при депрессии и регулярных стрессах. Бег и плавание делают фигуру более подтянутой и красивой, повышая самооценку женщины. Главное, выбирай те упражнения, которые приносят тебе удовольствие. 

Дополни фитнес зарядкой для интимных мышц. Она восстановит чувствительность нервных окончаний, улучшит кровообращение в органах малого таза и увеличит твои шансы на получение оргазма. Упражнения Кегеля – отличная профилактика воспаления и опущения матки.

Один из самых простых вариантов – представить, что в твоем влагалище находится апельсин или лимон, из которого нужно выжать сок. И ты должна напрягать и расслаблять интимные мышцы на 5–10 секунд, но живот остается неподвижным. Можно также быстро сжимать и разжимать влагалище на протяжении минуты. Повторяй упражнения по дороге на работу, когда готовишь ужин или читаешь новости в социальных сетях, и спустя месяц заметишь положительный результат.

Корми свой организм

Либидо снижается из-за анемии и банального истощения. Девушкам противопоказаны диеты, ведь женскому телу необходимы и углеводы, и белки, и правильные жиры. Если организм не получает хотя бы один из перечисленных элементов, то выработка эстрогенов и тестостерона останавливается. И желание заниматься сексом исчезает.

Внимание! 
Половой акт по 2-3 часа!? Максимальное наслаждение для девушки! Читать далее ››

Не бойся набрать лишний вес. Просто совмести правильное питание с физическими нагрузками. Откажись от фастфуда и введи в меню только полезные продукты:

  • курицу, говядину и кролика;
  • рыбу и морепродукты;
  • салаты и рагу из овощей;
  • свежие фрукты;
  • кисломолочную продукцию.

Работу женской репродуктивной системы и либидо восстанавливает авокадо, горький шоколад, клубника и кокосовые орехи. Постарайся хотя бы раз в неделю покупать устриц или красную икру. Добавляй в чай или салаты свежий корень имбиря, употребляй кедровые орехи и кунжутные семена. Эти продукты относятся к афродизиакам. Они пробуждают страсть и желание.

Виноват мужчина

Обязательно поговори с партнером, если именно он стал причиной снижения либидо. Выскажи обиды и плохие воспоминания. Попроси, чтобы мужчина тоже принимал активное участие в воспитании детей, помогал убирать и покупать продукты на всю семью.

Если тебе не хватает предварительных ласк или хочется периодически менять обстановку, скажи партнеру об этом. Вторая половинка должна с пониманием отнестись к твоим желаниям. К тому же, мужчины часто не догадываются, как именно помочь девушке повысить ее либидо.

Предложи любовнику принять теплую ванну перед сексом. Добавь в воду эфирные масла иланг-иланга, ванили, апельсина или пачули. Попробуй женьшень, герань, сандал или розу. Все эти растения положительно влияют на женскую репродуктивную систему и повышают либидо. Попроси партнера сделать массаж тела и стоп. Возможно, ты возбудишься от куннилингуса или петтинга. Попробуйте различные варианты предварительных ласк.

Отсутствие либидо – медицинская проблема. Если у тебя, молодой и здоровой девушки, неожиданно пропал интерес к сексу, значит, нужно проконсультироваться с гинекологом и сексопатологом, обратиться к психологу. Обследовать организм, найти причину, а затем подбирать лечение, которое восстановит желание и нормализует твою интимную жизнь.

Прочитано 254 раз Последнее изменение Вторник, 31 октября 2017 08:21