Внимание на глаза. Как следить за зрением ребенка?

Автор
Оцените материал
(0 голосов)
rebenok_i_zrenie rebenok_i_zrenie

О здоровье нужно думать и поддерживать его смолоду. В отличие от детей, взрослые понимают всю важность этой прописной истины. Их задача – разъяснять своим чадам, как отличается качество жизни здоровых и больных людей. Дети должны понимать, что возможность видеть – это счастье, бесценный дар. Его нельзя воспринимать как данность, а нужно ценить и беречь.  Без качественного зрения невозможно наслаждаться красотами окружающего мира и полноценно жить. 

По каким причинам у детей ухудшается зрение?

В последние годы проблемы со зрением очень часто возникают у младшего поколения. Можно сказать, что заболевания глаз «помолодели», причем значительно. Ранее жалобы на ухудшение зрения в основном поступали от зрелых и пожилых людей. А сейчас на приеме у окулистов все чаще можно встретить детей. По каким же причинам теряется способность качественно видеть? Существуют следующие факторы:

1. Наследственный. Если у мамы или папы поставлен диагноз миопия, астигматизм, любое другое глазное заболевание генетической природы, то это является существенным основанием для незамедлительного посещения с ребенком окулиста. Данные болезни могут послужить причиной плохого зрения у деток.  Посещая врача регулярно и выполняя все предписания, можно избежать развития патологии зрительной функции.

2. Большое напряжение глаз. В детском садике, в школе у детей слишком интенсивные зрительные нагрузки. Из-за переутомления органов зрения у ребенка появляются различные проблемы, связанные с глазами. Обучающие школьные и дошкольные программы очень сложные, поэтому нагрузки постоянно возрастают, а зрение при этом ухудшается.

3. Чрезмерное увлечение компьютером и просмотром телевизора. Ваш ребенок часто трет глаза? Обратите внимание, чем он занимается на досуге. Игры на компьютере и длительный просмотр телепрограмм – одни из наиболее популярных «врагов» зрения. Следствием неправильного времяпрепровождения может стать развитие у ребенка миопии.

4. Дефицит витаминов, необходимых для поддержания качественного зрения. Недостаток фолиевой кислоты, цинка, железа, витаминов A, B, D проявляются болевыми ощущениями в области глаз. При ярком свете ребенок прищуривается, а в темноте практически не видит.

Причин, влияющих на нарушение зрительной функции в юном возрасте, множество: чтение, заболевания позвоночного столба, недостаток физической активности, отсутствие ранней профилактики и лечения возникшей патологии. Основными предпосылками к развитию проблем со зрением считаются неприспособленность глаз ребенка к увеличивающимся нагрузкам и несоблюдение гигиены зрения.

Как влияют компьютеры, телефоны и электронные книги на зрение детей?

Дети проводят столько времени за мониторами компьютеров, телефонов, планшетов, что взрослые должны понимать о возможности последствий для глаз у их сыновей или дочерей. Вопросов на эту тему множество. Как влияют на глаза мерцающие экраны? Может ли из-за длительного пребывания за компьютером ухудшится зрение? Как уберечь ребенка от излучения, которое дает современная техника? 

Немало деток «посадили» свое зрение из-за безразличного и безответственного отношения мам и пап. Для взрослых очень удобно дать малышу в руки планшет и избавить себя от забот о чаде. Так как компьютер содержит неимоверное количество красочных игр и программ для деток, то ребенок быстро вовлекается в процесс, а потом начинает требовать дать ему «игрушку». 

Работа на компьютере занимает первое место среди зрительных нагрузок. Прежде чем разрешить своему чаду проводить время перед монитором, взрослые должны учитывать следующие рекомендации по использованию электронных гаджетов:

1. Не стоит слишком рано допускать детей к технике. Оттягивайте этот момент как можно дольше. Запрещено пользоваться компьютерами детям младше трех лет.

2. Количество времени, проводимого перед монитором, должно определяться в зависимости от возраста ребенка. Детям до 5 лет – 15 минут, до 7 лет – 20-25, в 8 лет – 40 минут, старше 8 – 1,5 часа. 

3. Обеспечьте дистанцию между ребенком и экраном. Учите детей правильной эксплуатации компьютера, телефона, планшета. Не забывайте напоминать об осанке. 

4. Не покупайте детям планшеты, смартфоны с маленькой диагональю. Они слишком нагружают зрительные органы. Отдавайте предпочтение качественной технике.

Телевизоры и мониторы по-разному воздействуют на зрение. Наиболее безвредным считается телевизор, затем монитор компьютера, самыми опасными являются планшет, смартфон и электронная книга. Эта цепочка выстроена по мере убывания величины диагонали. Дети не умеют контролировать необходимое расстояние от экрана до глаз, они приближают мелкую технику к лицу, чем снижают свое зрение.

Глаза ребенка во время чтения: что нужно знать?

Очень важным остается вопрос, как влияет чтение на зрительную функцию. На втором месте по нагрузкам на зрение стоит именно это занятие. Во время чтения происходит напряжение аккомодации. Мышцам глаза нужно напрягаться, чтобы двигать глаза по строчкам. А глазные яблоки перемещаются не плавно, а скачкообразно.

Чтобы глаза не сильно уставали во время чтения, стоит соблюдать определенные условия:

1. Текстовые параметры (шрифт, интервал между строками, цвет текста). Эти показатели должны быть оптимальными для восприятия.

2. Правильное освещение. Чтение должно проходить при хорошем свете, чтобы глаза лишний раз не напрягались.

3. Поза во время чтения. Нужно объяснить ребенку, что держать книгу и сидеть нужно правильно.

Чтобы уменьшить нагрузку на зрительные органы, рекомендуется использовать книжную продукцию только высокого качества. Выбирая печатное издание, обращайте внимание, на какой бумаге оно выполнено. В особенности, если вы приобретаете книги для деток дошкольного и младшего школьного возраста.

Дети должны читать только в сидячем положении, запрещено лежать, открывать книгу в транспорте. Лучше, если ребенок будет сидеть за столом, слегка наклонившись. Книгу нужно держать на расстоянии от глаз не меньше 30 см.

То же самое касается и электронных книг. Производители делают книгу так, что по восприятию она приближена к обычной книге. Поэтому и нагрузка на зрение ничем не отличается от прочтения печатных изданий. В электронных носителях есть функция увеличения размера шрифта и его типа, что дает возможность читать с большим комфортом для глаз. Ридеры приобретают все большую популярность у молодежи.

Какие сигналы говорят о том, что нужно обращаться к офтальмологу?

Своевременно выявленные проблемы в способности качественно видеть и адекватно назначенное лечение, избавляют от многих трудностей в будущем не только ребенка, но и его семью. Медики советуют мамам и папам вести на прием к окулисту своего малыша как можно раньше. Даже самый внимательный педиатр может пропустить патологии зрения у малютки. Профильный специалист выявит наличие отклонения и даст подробные рекомендации относительно лечебной терапии.

Есть утвержденный план обследований ребенка у офтальмолога, не стоит пренебрегать его соблюдением. Первый поход к врачу происходит через тридцать дней после рождения малыша. Эта процедура помогает выявить врожденную катаракту, глаукому.

Когда же родителям необходимо в срочном порядке обращаться к доктору:

• если у ребенка присутствует боязнь света;

• в случае нависания век в момент закрывания глаз (птоз).

Следующий визит должен состояться в 3 месяца и в полгода. Особенно он важен для недоношенных детей и малышей, имеющих отклонения в развитии. Также стоит быть внимательными в случае, когда члены семьи пользуются средствами, корректирующими зрение. Также необходим визит к офтальмологу, если у кого-то из родственников косоглазие, астигматизм (искривление роговицы) или плохое зрение. 

Взрослым нужно реагировать на такие тревожные проявления у своих деток, даже если вы регулярно посещаете окулиста:

• ребенок жалуется на боли в голове, глазах, когда он что-то рассматривает.

• сын или дочка приближают рассматриваемый предмет близко к лицу.

• малыш часто щурит взгляд или трет глаза. Говорит, что изображение мутное, расплывчатое или двоится.

К большому сожалению, у многих детей зрительные проблемы обнаруживаются только перед поступлением в школу. К тому времени некоторые заболевания становится трудно излечить, а бывает, что и невозможно.

Почему не стоит забывать о профилактике?

Если родитель ответственный, то он будет заботиться о своем чаде и его будущем. Наиболее важными хлопотами являются те, которые связаны со здоровьем детей. В наше время вопрос качественного зрения имеет огромную популярность. Учитывая использование компьютерной техники и сложные учебные программы, нужно регулярно проводить профилактические мероприятия, оберегающие детей от возникновения глазных заболеваний.  

Предлагаем ознакомиться с главными советами офтальмологов:

1. Обеспечьте ребенку полноценный рацион. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, богатым витаминами и минералами. Малышу полезно пить много чистой воды.

2. Избегайте интенсивных учебных нагрузок. Пусть ребенок делает перерывы на отдых.

3. Создайте правильную освещенность в комнате и на рабочем месте. Располагайте мебель так, чтобы было как можно больше дневного света. 

4. Обучите ребенка упражнениям для глаз. Объясните, что их нужно делать регулярно.

5. Ограничивайте время нахождения перед телевизором и компьютером.

Следите за тем, чтобы малыш соблюдал правила личной гигиены: не трогал глаза грязными руками, пользовался солнцезащитными очками. Не забывайте – дети должны чаще и дольше находиться на свежем воздухе. Два часа, проведенных на улице, обеспечивают малышу полноценное развитие и здоровье. Главное в профилактике – соблюдать системный подход, беспрерывность, только в таком случае можно добиться хороших результатов. Любите своих детей и заботьтесь об их здоровье.

Прочитано 434 раз Последнее изменение Четверг, 17 августа 2017 07:30
Твитнуть