Четверг, 20 апреля 2017 16:54

Диетический омлет на завтрак

Автор
Оцените материал
(2 голосов)
omlet_v_pakete omlet_v_pakete

Все мы любим омлет на завтрак. Вкусный, нежный, такой воздушный, он просто тает во рту. Но диеты или внимательное отношение к своей фигуре не позволяют прекрасной половине расслабляться и угощать себя такими радостями даже по утрам. Как быть? А все просто! Можно приговорить диетический омлет – такой же вкусный и с пользой для фигуры.

Ингредиенты:

• яйца (3-4 штуки);

• молоко (не более 2,5% жирности, 1 стакан); 

• соль (по вкусу);

• перец черный молотый (по желанию и по вкусу).

Для начала не переживайте! Жарить мы ничего не будем, поэтому среди ингредиентов вы и не нашли сливочного или подсолнечного масла. Но омлет все равно будет воздушным и нежным.

Подготовьте емкость, вбейте в нее яйца, добавьте соль по вкусу и начинайте взбивать миксером или блендером до тех пор, пока не образуется пена.

Теперь можно добавить молоко. После этого шага продолжаем взбивать все ингредиенты. У вас должна получиться достаточно пышная масса.

Подготовим 2 целлофановых пакета. Вкладываем 1 пакет в другой, выливаем туда наш будущий омлет и завязываем. 

Вскипятим воду и опустим туда пакет с нашей смесью примерно на 10 минут. После этого времени просто достаем мешок и выворачиваем оттуда омлет на тарелку. К пакету блюдо не прилипнет, но будет в разы пышнее, чем на сковородке.

Ваш завтрак готов! Приятного аппетита!

Прочитано 255 раз Последнее изменение Четверг, 17 августа 2017 09:10

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.