Криосауна: все плюсы и минусы процедуры

Автор
Оцените материал
(0 голосов)
kriosauna kriosauna

Большинство людей считает, что криосауна – это обычная сауна, просто  с другим названием. Но это не так. Данная процедура обладает лечебным психологическим и косметическим эффектами. В отличие от сауны, она проводится путем воздействии на организм холодом. Давайте рассмотрим основные моменты более подробно.

В чем особенность криотерапии?

Криосауна – специальная кабинка, которая наполняется азотом, охлажденным до -1400С. Именно благодаря действию низких температур происходит омоложение не только кожных покровов, но и внутренних органов, что приводит к улучшению состояния всего организма. 

Криосауны имеют несколько разновидностей:

• криокабинки большого размера – капсулы, предназначенные для проведения процедур группой людей;

• криобассейн; 

• криокамера индивидуальная. 

При низкой температуре организм испытывает определенный шок, такой же, как, например, как при купании в проруби или при проведении контрастного душа. Сосуды сужаются, а затем быстро расширяются, что усиливает циркуляцию крови. 

Длительность «ледяного» воздействия короткая (всего 1-3 минуты), поэтому человек не успевает замерзнуть. Зато организм получает своеобразный толчок к запуску и активации всех внутренних ресурсов, к омоложению, к повышению иммунитета, выносливости, ускорению обмена веществ. Если сказать по-другому, процедура действует на здоровые органы, при этом происходит стимуляция к улучшению их работы. Такое вот высокотехнологическое закаливание.

Криотерапия – одна из наиболее быстрых, приятных и при этом эффективных косметических процедур.

Как проходит сеанс?

Чтобы провести криотерапию, предварительно нужно получить направление у врача. Перед назначением проводятся необходимые анализы, снимается кардиограмма. Если показатели в пределах нормы, специалист назначает процедуру, ее продолжительность и необходимое количество сеансов.

Стоит заметить: голова пациента остается снаружи «бочонка», а на ноги и руки предварительно надеваются шерстяные носки и перчатки, чтобы предотвратить обморожение.

Кабинка для криотерапии похожа на солярий, только поставленный вертикально. 

Криопроцедура выполняется следующим образом: человек заходит в кабинку, которая заполняется охлажденным газом. Через 15 секунд температура опускается до положенной отметки (-1400С) и держится на этом уровне 1-3 минуты. Длительность процедуры зависит от проблемы или вида заболевания. 

Во время сеанса криотерапии медсестра наблюдает за состоянием пациента, чтобы (при необходимости) изменить режим поступления жидкого азота или остановить процедуру.

Для того чтобы добиться стойкого и хорошего результата, следует пройти 10-15 процедур, перерыв между которыми должен составлять 24 часа. Время нахождения пациента в криосауне может меняться от 2 до 5 мин., но только по предписанию врача.  После проведения трех сеансов пациенты уже заметят положительные изменения в самочувствии: болезненные ощущения проходят, сон и общее состояние нормализуются.

Кому рекомендуется посещать сеансы криосауны?

Показаний к проведению аэрокриотерапии множество, назовем основные из них:

• наличие у пациента проблем с кожей (псориаз, экзема, дерматит, угревые высыпания, себорея);

• болезни суставов и позвоночника (остеохондроз, артрит, ревматизм, грыжа);

• проблемы в работе органов дыхания (воспаление бронхов или легких, астма);

• болезни желудка (язвенная болезнь, гастрит);

• сбои в работе нервной системы (послестрессовое состояние, раздражительность, проблемы со сном);

• нарушения эрекции у мужчин и репродуктивной функции у женщин; 

• период менопаузы;

• избыточный вес и целлюлит.

Важно: следует запомнить, что криосауна не способна вылечить болезнь, она рекомендуется в качестве комплексного воздействия на проблему.

Всем ли подходит криотерапия?

Процедура имеет определенные противопоказания к проведению:

• наличие злокачественных новообразований у пациента;

• высокая температура;

• воспалительные процессы во внутренних органах, особенно в стадии обострения; 

• поражения органов дыхания, сердечно-сосудистой или нервной систем;

• болезни крови;

• тромбоз и склонность к нему;

• хронические инфекционные заболевания.

Не рекомендуется злоупотреблять криосауной, так как повышенная выработка гормонов может привести к истощению надпочечников. Процедура и количество сеансов ее проведения назначаются только врачом.

Три воздействия криотерапии

Можно выделить направления, на которые наиболее эффективно влияет процедура:

1. Здоровье: благодаря низкой температуре улучшается кровообращение, укрепляются сосуды, снижается усталость, повышается иммунитет и общий тонус организма.

2. Похудение: согласно исследованиям, проведенным после процедуры, за столь короткое время (в среднем 3 минуты), пациент теряет 100-150 ккал. Конечно, для сброса веса этого недостаточно, но благодаря ускорению обмена веществ и повышению тонуса мышц, криотерапия приводит к быстрому похудению. Конечно, это произойдет в сочетании с физическими нагрузками (плавание, фитнес, аэробика) и правильным питанием. В среднем за курс, состоящий из 10-20 сеансов, можно потерять 3-8 кг.   

3. Красота: любые косметические процедуры (массаж, маски, обертывания), выполняемые после аэрокриотерапии будут давать больший эффект. Даже загар станет ложиться красивым, ровным слоем. Это связано с тем, что воздействие холодом приводит к ускоренной выработке меланина.

Криосауна делает физические тренировки, как аэробные, так и анаэробные, более эффективными. Процедура способствует поддержанию хорошей спортивной формы, помогает быстрому восстановлению после усиленных нагрузок и травм, снимает болезненные ощущения, связанные с накоплением в мышечной ткани молочной кислоты.

Воздушная криосауна: особенности

Данная инновационная методика разработана немецкими учеными и имеет существенные отличия от обычной криосауны. Оборудование для воздействия воздухом можно применять даже в домашних условиях и проводить сеансы оздоровления в любое удобное для вас время.

Основное отличие: на все тело оказывает воздействие не жидкий газ, а лишенный влаги воздух с температурой -850С. Длительность сеанса такая же – 3 минуты, после этого пациенту нужно лечь, полностью расслабиться и отдыхать 20-25 минут. Рекомендуемый курс – 10 процедур. Воздушный тип криотерапии повышает мышечный тонус, упругость и эластичность кожи.

Криосауну можно назвать эффективным методом для сохранения красоты и здоровья. Важно помнить, что процедура назначается врачом на основании ваших анализов и возможных проблем, которые нужно решить.

Прочитано 1195 раз Последнее изменение Среда, 16 августа 2017 14:35
Твитнуть