Среда, 26 июля 2017 00:01

Какие напитки помогут вам легко и быстро похудеть? Рецепты здоровья и красоты

Автор
Оцените материал
(0 голосов)
chaicofe chaicofe

Известно, что наилучшим вариантом в борьбе с избыточным весом станут различные натуральные средства. Например, такие, как чай, включающий в себя сбор целебных трав, или кофе, который обладает особыми свойствами. Для того чтобы узнать более подробно о секретах таких продуктов растительного происхождения, мы сделали для вас эту подборку.

Некоторые подробности, касающиеся обычного кофе

Научно доказано, что кофе способствует похудению. Однако следует знать, как именно необходимо употреблять данный напиток. В случае, если вы решите выпить кофе непосредственно после обеда, который состоял из жирной пищи, это может привести вовсе не к избавлению от избыточного веса, а к противоположному результату. Почему? Дело в том, что кофе, которым вы запили богатый жирами продукт, помогает активизации уровня сахара в крови. А это, как известно, неминуемо приводит к появлению лишних килограммов, а также вызывает ряд других проблем со здоровьем. 

Например, действие кофеина, который содержится в выпитом после обильного приема жирной пищи кофе, на сердечно-сосудистую систему в разы усиливается. Вот почему следует отказаться от подобных экспериментов и отложить приготовление чашки любимого напитка на другое время. Это касается даже перекусов, состоящих из бутербродов с маслом и кофе. Чем можно заменить подобный завтрак? Вместо белой булки стоит взять цельнозерновой хлебец, который можно смазать не маслом, а нежирным творогом или конфитюром. Не рекомендуется также разбавлять кофеиносодержащий напиток большим количеством жирных сливок, что принесет вред, а не пользу.

Возникает закономерный вопрос: чем же тогда можно запивать жирную пищу? Диетологи отвечают на него достаточно просто: пейте во время обеда воду комнатной температуры либо теплый зеленый чай. А если очень хочется кофе, то им можно угоститься спустя полчаса после еды.

Зеленый кофе для похудения. Миф или реальность?

Зеленый кофе – это особый вид кофейного зерна, которое не было подвергнуто обжарке. Вот почему данный продукт сохранил все способствующие стройности аминокислоты и другие полезные элементы.

Причину, по которой многие сумели приобрести желаемую фигуру и избавиться от ожирения благодаря зеленому кофе, достаточно легко объяснить. В состав такого продукта, как зеленый кофе, входит хлорогеновая кислота, которая способствует расщеплению и выводу ненужных жиров, в больших количествах скопившихся в организме. Для того чтобы данный способ похудения подействовал максимально эффективно, следует знать о правилах употребления такого напитка. 

Заваривать зеленый кофе нужно следующим образом: налить около 150 мл кипятка в турку, после чего добавить две ложки кофе грубого помола и довести до кипения. Однако не следует допускать того, чтобы такой напиток долго кипел. В противном случае хлорогеновая кислота может утратить свои полезные свойства.

Пить зеленый кофе необходимо за полчаса до еды 2-3 раза в день. При этом не надо также забывать о том, что употребление любых средств, призванных привести к похудению, должно обязательно сочетаться с активными занятиями спортом и соблюдением диеты. В противном случае питье зеленого кофе, который является лишь вспомогательным продуктом, не будет иметь смысла.

Полезно, кроме того, выпивать чашку зеленого кофе за четверть часа до спортивной тренировки. Это поможет вашему организму сжечь во время занятия намного больше калорий.

Наоборот, в случае, если вы будете заедать кофе калорийной пищей, употребление полезного для фигуры напитка может обернуться тем, что вы, наоборот, наберете вес.

Такой способ избавления от лишних килограммов, как употребление зеленого кофе, подходит не всем без исключения. В частности, пить такое средство запрещено беременным женщинам и детям моложе 18 лет, а также лицам, страдающим заболеваниями сердца и сосудов, аллергической реакцией на кофейные зерна, атеросклерозом и повышенной возбудимостью. Нежелательно такое средство и тем, у кого наблюдается повышенное артериальное давление.

Кофейная диета. Как правильно пить черный кофе?

Как ясно из названия, основой такого способа похудения является употребление черного кофе. Однако такой напиток следует выпивать в соответствии с определенными требованиями. В частности, самую первую чашку кофе, не подслащенного и не разбавленного молоком, нужно выпить утром на пустой желудок. При этом до утреннего приема пищи должно пройти не менее часа. В дальнейшем нужно будет употребить по чашке черного кофе после каждого приема пищи, которых в идеале должно быть порядка 4 или 5 в течение дня.

Важно не забывать о соблюдении специальной диеты в процессе применения такой методики похудения. В первую очередь необходимо ограничить такие продукты, как жирное мясо, масло, сахар и картофель. В то же время в ежедневное меню следует внести блюда, основой которых станут салаты из свежих овощей, гречневая каша, куриное и любое другое нежирное мясо, бурый рис. Постарайтесь не переедать и будьте активными, и тогда все методы в совокупности в скором времени принесут свои плоды.

Все, что стоит узнать о черном чае

В отличие от крепкого кофе, черный чай оказывает на человеческий организм не возбуждающее, а, скорее, успокаивающее действие. Это объясняется содержанием в чае кахетинов и антиоксидантов, полезных для здоровья. Кофеин в черном чае содержится в гораздо меньших пропорциях, чем в каком-либо из видов кофе, поэтому такой напиток считается более мягким. Кроме того, регулярное употребление чая ведет к расщеплению жира, скопившегося в организме. В этом и заключается секрет похудения с помощью черного чая.

Пить данное средство следует без молока, которое уничтожает необходимые для избавления от жира свойства чая.

Имбирный чай. Как и для чего его следует пить?

Одним из самых действенных средств для избавления от ненужного веса является также чай, приготовленный из корня имбиря. Его главная ценность состоит в том, что имбирный корень содержит важное для организма эфирное масло, помогающее увеличить скорость обмена веществ. 

Как правило, имбирный чай употребляется перед едой 3-4 раза в сутки. Существует масса рецептов, в соответствии с которыми можно приготовить полезный и вкусный напиток на основе имбиря. В сочетании с медом и лимоном имбирный корень будет способствовать насыщению организма жизненно необходимыми для него микроэлементами и витаминами.

Один из способов заваривания имбирного напитка выглядит следующим образом:

• 1,5 литра кипятка;

• небольшой кусочек корня имбиря, нарезанный крупными пластинками;

• сухой лист мяты;

• ложка зеленого чая;

• 5 кусочков лимона;

• 1 чайная ложка меда.

Ингредиенты для чайной заварки – имбирь, мяту и зеленый чай – положите в заварочный чайник и залейте горячей (около 80-90 градусов) водой. Настаивайте в течение 15 минут. После этого добавьте ломтики лимона, а также мед. Помните о том, что мед следует класть в чай, который уже налит в чашку. Если положить сладкий продукт пчеловодства в чайник или термос с кипятком, его полезные свойства исчезнут.

Такой напиток будет обладать достаточно мягким и приятным вкусом за счет того, что нежный аромат листьев мяты нейтрализует острый привкус имбирного корня.

Что можно сказать о чае на основе шиповника в качестве средства для похудения?

В плане избавления организма от лишнего жира и очищения от токсинов шиповник является практически идеальным продуктом. Помимо этого, данная ягода также способствует значительному улучшению самочувствия, помогает при простудах и представляет собой вполне эффективный метод профилактики и поддержки иммунитета на должном уровне. В шиповнике содержится столько витамина С, сколько нет даже в различных цитрусовых. Данный витамин не только защищает иммунную систему от множества вирусов, но и помогает процессу кроветворения.

Оптимизируя обмен веществ и улучшая метаболизм, шиповник помогает похудеть и обрести здоровье. Вот почему чай на основе этого растительного продукта часто советуют пациентам с ожирением любой степени. Отвар шиповника помогает настроить организм таким образом, чтобы он прекратил накапливать запасы жира и начал преобразовывать его в энергию.

Чем полезен ромашковый настой?

Недавние исследования диетологов доказали, что цветки ромашки помогают человеку похудеть. Такое действие данного растения объясняется тем, что оно стимулирует активное производство в организме желудочного сока, который, в свою очередь, помогает потерять несколько лишних килограммов. 

Для того чтобы положительный эффект был достигнут, следует употреблять настой из ромашки перед каждым приемом пищи. Рецепт чая можно увидеть на его упаковке.

Успокаивающее действие ромашки также имеет значение в процессе похудения. Ведь, как известно, для сброса избыточного веса важно соблюдение режима дня и достаточное количество ночного сна, качество которого повышается благодаря расслабляющему воздействию данного цветка.

Похудение – достаточно сложный процесс, который требует много упорства и занимает определенное время. Кто-то успешно худеет благодаря правильно подобранному рациону, а кто-то практикует наиболее подходящий ему вид физической активности в спортивном зале. Несмотря на эффективность каждого из данных методов, самым действенным из них является именно употребление того или иного напитка в сочетании с комплексом остальных мер, которыми являются занятия спортом и диета. Главное, не забывайте о том, что употребление понравившегося вам продукта должно происходить в соответствии с определенными правилами. Именно в этом случае зеленый кофе, чай или имбирный напиток будут способны принести одну лишь пользу. 

 

Прочитано 153 раз Последнее изменение Среда, 16 августа 2017 12:15

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.