Фитнес

Фитнес

Хватит мечтать об идеальной фигуре, просто читай и создавай ее. Женский ответ сделает тебя безупречной!

Внедрение в рацион спортивного питания необходимо, прежде всего, профессиональным спортсменам. В нашей стране такой вид пищи считается одной из разновидностей БАДов. Спортивное питание – это смеси, состоящие из ведущих пищевых элементов, которые были разработаны таким образом, чтобы человеческому организму было легче усваивать и переваривать такие продукты по сравнению с привычной для него пищей. При этом данные биологические добавки обладают достаточно высокой энергетической ценностью. Однако не стоит забывать о том, что так называемый спортпит не должен заменять собой полноценный рацион. Это лишь добавка к пище, которую следует принимать в соответствии с определенными правилами. Каким бывает спортивное питание? Биодобавки, представляющие собой специальное…
Многие женщины, готовящиеся стать мамами, подтвердят, что состояние ожидания ребенка нередко сопровождается бесчисленными советами, которые каждый встречный считает своим долгом дать будущей родительнице. При этом стоит заметить, что за достоверность таких наставлений никто не готов нести ответственность. Тем не менее, хочется поделиться некоторыми рекомендациями относительно того, как именно стоит питаться беременной женщине и какую разновидность физической активности предпочесть, чтобы не навредить ни себе, ни малышу. Зарядка для беременных – залог отличного состояния здоровья мамы и ребенка Повышение уровня активности человека способно сформировать у него хорошее настроение, улучшить общее самочувствие и привести организм в тонус. Однако не все женщины, которые готовятся…
Нередко случается так, что обладательницы достаточно стройных фигур озабочены наличием на своем лице пухлых щек или массивного подбородка. Такие особенности внешности зачастую передаются девушкам по наследству, но это вовсе не означает, что с ними совершенно ничего нельзя будет сделать. Если внимательно относиться к собственному здоровью, соблюдать режим дня и следить за диетой, можно добиться того, чтобы черты лица разгладились, а второй подбородок бесследно исчез. Каковы основные причины проблем с очертаниями лица? Прежде всего, виной тому, что у девушек зачастую возникают такие неприятные эффекты в области лица, как расплывшийся подбородок, появление преждевременных морщин и т.д., становятся следующие факторы: • малоподвижный образ…
Известно, что наилучшим вариантом в борьбе с избыточным весом станут различные натуральные средства. Например, такие, как чай, включающий в себя сбор целебных трав, или кофе, который обладает особыми свойствами. Для того чтобы узнать более подробно о секретах таких продуктов растительного происхождения, мы сделали для вас эту подборку. Некоторые подробности, касающиеся обычного кофе Научно доказано, что кофе способствует похудению. Однако следует знать, как именно необходимо употреблять данный напиток. В случае, если вы решите выпить кофе непосредственно после обеда, который состоял из жирной пищи, это может привести вовсе не к избавлению от избыточного веса, а к противоположному результату. Почему? Дело в том,…
Такая разновидность гимнастического инвентаря, как фитбол, представляет собой упругий мяч, используя который, можно существенно повысить уровень своей самооценки, повлиять на очертания тела и осанку, а также улучшить свое настроение и укрепить здоровье. По результатам многих исследований, упражнения, выполняемые на фитболе, помогают легко справляться с повседневными стрессовыми ситуациями и избавляют от депрессий. История происхождения фитбола. Откуда нам стал известен большой цветной мяч? Этот удобный и достаточно легкий в использовании спортивный тренажер имеет ещё ряд названий. Например, резист-а-бол, медицинбол. Универсальность данного снаряда позволяет выполнять множество самых разнообразных упражнений, которые положительно сказываются на состоянии любого организма. Большой надувной мяч – фитбол – был…
Как известно, тяжелая атлетика является видом спорта, занимаясь которым, можно развить в себе большую физическую силу, а также другие, не менее ценные качества. Суть тяжелой атлетики заключается в поднятии штанги посредством двух основных движений: рывок и толчок. Для того, чтобы суметь выполнить данные действия, необходимо долго и упорно заниматься. Многие профессиональные спортсмены подтвердят: для того чтобы занятия тяжелой атлетикой были максимально успешными и приносили человеку одну лишь пользу, важно учитывать одновременно несколько факторов. Прежде всего, спортсмену необходимо развить в себе такое качество, как способность добиваться поставленной цели. Кроме того, нужно соблюдать выбранную при участии опытного преподавателя программу тренировок, а также…
Такое танцевальное направление, как танец живота, пользуется достаточно большим успехом среди жителей нашей страны. Беллиданс востребован как среди желающих научиться этому экзотическому виду танца, так и среди тех, кто мечтает сбросить лишний вес. Кроме того, танец живота также является частью так называемой танцевально-двигательной терапии, действие которой благотворным образом сказывается на деятельности нервной системы человека. Несколько исторических фактов, касающихся танца живота Создание данного вида восточной танцевальной техники относится ко временам глубокой древности. Теоретически родиной танца живота стал Древний Восток, но точные данные относительно данной гипотезы до сих пор не были подтверждены. Каким образом появился на свет этот танец? Отвечать на этот…
Мечтаете обладать красивым, мускулистым и здоровым телом? Чувствуете слабость и повышенную утомляемость? Вам определенно не хватает занятий спортом! Внесите в свой распорядок дня тренировки по флекс-фитнесу, и вы достаточно быстро ощутите значительные перемены в себе. Что такое фитнес-флекс? Это комплексная методика спортивных занятий, помогающих улучшить координацию, выправить осанку, а также придать гибкость всем суставам, укрепить тонус мышц и развить физические данные всего тела. Занимаясь на постоянной основе флекс-фитнесом, вы сможете стать более здоровыми, стройными и подтянутыми. В основе данного вида фитнеса содержится, прежде всего, такое направление, как пилатес. Кроме того, в нем также присутствуют элементы стретчинга, фитнес-йоги и калланетики. Весь…
В переводе с английского слово «кроссфит» можно перевести как «пересекающийся», или «форсированный» (cross) «фитнес» (fit). Как можно судить из названия такого вида тренировок, оно означает «высокоинтенсивный фитнес», а сами занятия представляют собой смесь различных составляющих, которые были взяты из множества спортивных занятий и связаны в единое целое. Как известно, сочетание нескольких разновидностей физической активности означает, что занятия будут проходить в достаточно интенсивном режиме. Более подробно о кроссфите. Для чего нужна эта разновидность тренировок? Помимо того, что занятия кроссфитом являются особым видом фитнеса, такой вид тренировок также представляет собой соревновательный вид спорта. Существуют различные типы кроссфита, которые применяются в тех или…
На сегодняшний день существует масса разновидностей танца, начиная от классических бальных танцев и заканчивая наиболее современными, которые появились совсем недавно. При желании можно выбрать для себя какой угодно стиль, в том числе и такое направление, как стрип-пластика – танец, отличающийся невероятной грациозностью и сладострастием. Стоит сказать, что данное хореографическое направление уже успело заслужить определенную популярность в нашей стране. Сразу следует оговорить, что не стоит идентифицировать стрип-пластику с таким течением, как стриптиз. Это совершенно разные вещи. Стриптиз – это красиво преподнесенный процесс раздевания. В свою очередь стрип-пластика является одним из типов аэробики, который представляет собой имитацию красивого и чувственного танца, предназначенного…
Страница 1 из 7